Bouge & Boxe #1
Le 15 nov. 2026
Bouge & Boxe est une matinée sportive ouverte à tous, pensée pour offrir une expérience dynamique, conviviale et accessible autour de la boxe française et du mouvement.
La mâtinée débute par une séance de savate-forme, puis un parcours au choix:
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Assauts libres.
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Initiation / découverte de la boxe française.
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Préparation physique.
Bouge & Boxe est une matinée sportive ouverte à tous, pensée pour offrir une expérience dynamique, conviviale et accessible autour de la boxe française et du mouvement.
La mâtinée débute par une séance de savate-forme, pour un échauffement complet mêlant cardio, coordination et gestuelle de boxe, idéal pour réveiller le corps en douceur et dans la bonne humeur.
Ensuite, chacun choisit son parcours :
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Assauts libres pour les boxeurs souhaitant pratiquer avec rapidité, technique et contrôle. Chacun s'adapte au niveau de son partenaire et tout le monde se fait plaisir.
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Initiation / découverte de la boxe française pour celles et ceux qui veulent apprendre les bases face à une opposition, toucher et être touché dans un cadre bienveillant.
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Préparation physique pour les participants préférant travailler sans gants, avec un focus sur tonicité, gainage et mobilité.
Que tu sois débutant, curieux ou déjà pratiquant, Bouge & Boxe te permet de vivre une matinée sportive à ton rythme, dans une ambiance motivante et inclusive.
